Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì và một vài lời khuyên hữu ích dành cho mẹ

ba-bau-di-du-lich-can-chuan-bi-nhung-gi-va-mot-vai-loi-khuyen-huu-ich-danh-cho-me.html
Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì và một vài lời khuyên hữu ích dành cho mẹ

Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì, nên chuẩn bị sức khỏe tâm lý như thế nào, có cần phải lên trước một kế hoạch đi chơi xa cụ thể hay không,…hẳn đây đều là những mối quan tâm lớn của các mẹ đang trong giai đoạn mang thai mà lại rất muốn tranh thủ đi đây đi đó để tận hưởng khoảng thời gian riêng tư hiếm hoi còn lại cùng người bạn đời, phải không nào? Nếu trước lúc chưa mang bầu, khi muốn đi du lịch, bạn còn phải lên kế hoạch trước cả tháng trời thì khi mang thai, mọi thứ cần phải có sự tính toán chuẩn bị nhiều hơn như thế nữa, có như vậy thì mới đảm bảo mẹ bầu sẽ có một chuyến đi chơi xa thật trọn vẹn. Những kinh nghiệm chia sẻ đầy đủ và cần thiết ngay sau đây, hi vọng sẽ gợi ý thêm cho mẹ về cách chuẩn bị mọi thứ đâu ra đó, chắc chắn bạn sẽ không thể quên bất kì một việc gì hay một món đồ dùng quan trọng nào.Khi mang thai, mẹ bầu muốn đi du lịch thì trước tiên hãy có sự cân nhắc thật kĩ về mặt sức khỏe nhé, thăm khám thai kỳ trước khi khởi hành để chắc chắn mình vẫn khỏe mạnh, vẫn có thể di chuyển đây đó là thực sự cần thiết đấy. Bên cạnh đó cũng cần có sự thu xếp chuẩn bị chu đáo về một số vật dụng cá nhân thiết yếu như giày, dép, quần áo, gối kê lưng, gối nằm,…Và hãy chú ý mang theo những thứ thật sự cần thiết thôi nhé. Bên dưới đây sẽ là những bí quyết giúp bạn có một hành trình đi chơi xa thật tuyệt vời cùng anh xã.

bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì

Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì là cần thiết nhất? Ảnh: Internet

1. Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì và lưu ý điều gì?

1.1 Chuẩn bị quần áo, giày dép phù hợp

Trước tiên, bạn hãy theo dõi thật kĩ về tình hình thời tiết tại nơi mình sắp tới để chuẩn bị đồ đạc quần áo cho phù hợp, tránh trang phục ôm bó sát khó di chuyển. Gợi ý cho mẹ nên chọn những đôi giày có đế mềm, vừa chân sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời nhất của bạn. Nếu bạn dự định chỉ ở trong khu nghỉ mát và đi bộ, nghỉ ngơi, bơi lội và nhấm nháp các loại thức uống trái cây thì chọn các loại dép bệt hoặc bước đi trên đôi chân trần để tạo cảm giác thoải mái nhất.

1.2 Không quên mang theo gối

Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì? Đừng quên mang theo một chiếc gối nhỏ để có một giấc ngủ ngon lành và sâu giấc hơn trong suốt chuyến đi.

1.3 Thăm khám bác sĩ và kiểm tra sức khỏe

Để bảo vệ thai kỳ của mình, trước khi lên kế hoạch du lịch, mẹ hãy tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ thăm khám sản khoa cho mình, làm một số thao tác kiểm tra như siêu âm, nghe tim thai,…để chắc chắn rằng sức khỏe của mình và thai nhi đều tốt, từ đó mới có thể sẵn sàng cho một hành trình di chuyển dài ngày.

bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì và nên khám sức khỏe trước khi đi

Trước khi đi du lịch mẹ bầu nên thăm khám sức khỏe trước. Ảnh: Internet

1.4 Lựa chọn địa điểm, phương tiện di chuyển và lịch trình đi lại phù hợp

3 tháng giữa của thai kỳ chính là khoảng thời gian lý tưởng nhất để bà bầu đi du lịch. Thời điểm này, cơn ốm nghén khó chịu của mẹ cũng đã qua đi và sức khỏe bà bầu cũng tương đối ổn định để có thể đi chơi xa. Tuy nhiên, bụng bầu của mẹ lúc này đã khá là to nên chắc chắn việc di chuyển cũng chẳng dễ dàng gì. Vậy nên, tốt hơn cả là mẹ nên đưa ra lịch trình cụ thể cho chuyến đi của mình, ngoài ra, thay vì chọn loại hình du lịch khám phá thì mẹ nên chọn hình thức du lịch nghỉ dưỡng để giảm bớt sự căng thẳng mệt mỏi.

1.5 Cẩn trọng trong ăn uống và chọn thực phẩm phù hợp cho từng bữa

Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì và nên chú ý gì về vấn đề ăn uống? Khi đi du lịch, nếu ăn uống một cách bừa bãi và không khoa học thì rất có thể bạn sẽ bị ngộ độc thực phẩm. Nếu đi biển thì mẹ có thể ăn các loại hải sản bình thường nhưng đừng ăn quá nhiều. Khi ăn thì nên ăn từ từ để xem cơ địa của mình có phù hợp với thực phẩm này hay không hoặc có bị tình trạng dị ứng nào hay không. Đặc biệt là không nên ăn hải sản tái sống, tất cả đều phải được chế biến thật kĩ, thật sạch sẽ và thật chín thì mới đảm bảo.

1.6 Cần có sự hài hòa giữa nghỉ ngơi và di chuyển

thai phụ nên kết hợp nghỉ ngơi và di chuyển khi đi du lịch

Thai phụ nên kết hợp giữa nghỉ ngơi và vận động khi đi du lịch. Ảnh: Internet

Việc vận động trong lúc mang thai là cực kỳ quan trọng và cần thiết vì nó sẽ giúp lưu thông máu cho bà bầu một cách hiệu quả tốt nhất. Thế nhưng, cần nhớ là đừng lạm dụng quá nhiều. Khi ngồi hay di chuyển, mẹ nên tránh vắt chân quá lâu để giảm nguy cơ bị tình trạng máu đông và tốt nhất là nên kê chân cao lên một chút sẽ tránh được hiện tượng chuột rút, sưng chân không mong muốn ở thai phụ.

2. Bí quyết giúp bà bầu có chuyến du lịch an toàn và thoải mái nhất trong mùa hè

2.1 Trước chuyến đi

Lựa chọn địa danh đến: Để giảm bớt sự mệt mỏi, mẹ bầu nên chọn những địa điểm có khoảng cách địa lý không quá xa. Bên cạnh đó cũng nên tìm hiểu thông tin về các trung tâm y tế, nhất là các cơ sở y tế có dịch vụ chăm sóc phụ sản, phụ khoa ở khu du lịch mình sắp đến.
Lựa chọn khách sạn: Bà bầu nên chọn những khách sạn có cơ sở vật chất tốt, phòng ốc hiện đại sạch sẽ, thoáng mát. Và cần tránh chọn đặt phòng ở các tầng vừa phải và không nên chọn ở những tầng quá cao.

mẹ bầu nên chọn khách sạn cơ sở vật chất tốt khi đi du lịch

Bà bầu đi du lịch nên chọn khách sạn có cơ sở vật chất tốt nhất. Ảnh: Internet

Lựa chọn phương tiện đi lại: Đi du lịch khi mang thai bằng phương tiện ô tô, tàu hỏa hay máy bay đều được cả. Tuy nhiên, nếu đi bằng máy bay thì các hãng hàng không đều có những quy định riêng khi vận chuyển hành khách là bà bầu. Do vậy, cách tốt nhất là mẹ nên tìm hiểu các điều lệ vận chuyển trước khi đặt vé. Còn khi đi tàu hỏa và ô tô, thai phụ không nên ngồi quá 6 tiếng để bảo đảm sức khỏe mẹ bầu lẫn thai nhi.
Chỉ nên mang những thứ cần thiết nhất: Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì? Đồ dùng cá nhân là quan trọng nhất cần phải mang đi, còn những đồ dùng khác thì khách sạn đã có sẵn nên mẹ đừng mang quá nhiều mà hành lý cồng kềnh, nặng nề khó vận chuyển.
Bí quyết giảm đau chân: Trước khi đi du lịch, thai phụ nên chuẩn bị một số loại tất giúp giảm đau và tình trạng phù chân khi đi lại quá nhiều.

2.2 Trong chuyến đi

Uống nhiều nước: Khi đi du lịch vào mùa hè sẽ khiến bà bầu dễ mất sức, vậy nên hãy chú ý bổ sung nước thật đầy đủ. Và nhớ là đừng đợi đến khi thật sự khát rồi mới uống nước, mẹ nhé.

bà bầu nên uống nhiều nước khi đi du lịch

Nên uống nhiều nước khi đi du lịch trong giai đoạn thai kỳ. Ảnh: Internet

Thắt dây an toàn: Cho dù bạn chọn phương tiện đi lại là ô tô, máy bay hay tàu hỏa,…thì việc thắt dây an toàn khi đi tàu xe là một yêu cầu rất quan trọng đó. Dây an toàn chỉ cần cài vừa đủ để cảm thấy thoải mái dễ chịu nhất là được và nhớ là đừng đè dây an toàn lên ngang bụng bầu nhé các mẹ.
Lựa chọn thực phẩm sạch và an toàn: Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì và nên nhớ rằng, việc ăn uống cũng rất quan trọng đó, thức ăn trong chuyến hành trình du lịch của bạn không phải lúc nào cũng như mong đợi. Thế nên, để chống đói một cách hiệu quả, mẹ hãy mang theo một số thức ăn thích hợp.
Những thứ quan trọng mà chúng tôi đã vừa liệt kê ra trên đây để giúp các bạn cùng lên kế hoạch chuẩn bị một cách chu đáo nhất trước lúc khởi hành. Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì và những lời khuyên khá bổ ích lần này, mong rằng sẽ tạo mọi điều kiện thuận lợi nhất để các chị em thai phụ có một kì nghỉ thật đáng nhớ. Mang thai là một chặng hành trình khá dài và sức khỏe của con, an toàn của con luôn phải được đặt lên hàng đầu, vì vậy nếu mẹ muốn đi du lịch dù là ở vào thời điểm nào đi chăng nữa thì nhất định phải tiến hành các xét nghiệm cần thiết trước nhé. Khi chẳng may bị thuộc vào trường hợp chống chỉ định đi du lịch từ bác sĩ thì mẹ nên tuân thủ theo để bảo vệ thai kỳ của mình một cách tốt nhất. Chúc các mẹ xem tin vui và hãy thường xuyên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

, ,
Làm mẹ -