Mẹ đã biết cách xông hơi sau sinh đúng cách chưa? Đã có những bí quyết xông hơi mẹ nhất định phải thử

da-biet-cach-xong-hoi-sau-sinh-dung-cach-chua-da-co-nhung-bi-quyet-xong-hoi-nhat-dinh-phai-thu.html
Mẹ đã biết cách xông hơi sau sinh đúng cách chưa? Đã có những bí quyết xông hơi mẹ nhất định phải thử

Mẹ đã biết cách xông hơi sau sinh đúng cách chưa? Xông hơi sau khi sinh sẽ giúp người mẹ lấy lại sinh khí, da dẻ mịn màng săn chắc hơn. Vì thế việc xông hơi sau sinh vẫn còn được lưu giữ và thực hiện qua hàng trăm năm nay. Các mẹ bỉm sữa nhà mình hãy tham khảo để biết cách chăm sóc mình nhé!Thực hiện tốt việc xông hơi sau sinh đúng cách không chỉ giúp chị em phụ nữ nhanh chóng phục hồi sinh lực, tăng sức đề kháng mà còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm béo, giúp sản phụ có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn của mình sau khi sinh.

1. Xông hơ sau sinh có tác dụng gì?

Xông hơ toàn thân là một liệu pháp dùng hơi nước nóng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể sản phụ ra ngoài. Khi xông, tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong thảo dược được kéo theo hơi nước bay lên. Nó sẽ tác động trực tiếp qua đường hô hấp đến niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang. Xông hơ giúp giảm stress cho sản phụ, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả.
Ngoài ra, những cách xông hơi sau sinh cũng mang đến nhiều lợi ích vô cùng to lớn về vệ sinh. Sau sinh, tử cung bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch ( huyết hôi ) ra ngoài. Lúc này tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn đường sinh dục nữ phát triển, có thể xâm nhập vào cơ thể nguời phụ nữ.
Bên cạnh đó, cơ quan sinh dục nữ luôn luôn có vi khuẩn ẩn nấp. Việc xông hơ vùng kín (cửa mình), sẽ giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng kín, chống sưng viêm. Nó thúc đẩy quá trình hồi phục âm đạo, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi.

xông hơi sau sinh đúng cách

Xông hơi giúp đào thải các chất độc trong cơ thể sản phụ ra ngoài. Ảnh: Internet

2. Cách xông hơi sau sinh đúng cách

Để bắt đầu xông hơi, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết như thảo dược xông, dụng cụ: xoong nước sôi, lều xông hoặc chăn trùm, phòng kín gió…

2.1 Xông hơ toàn thân

Chuẩn bị nguyên liệu:
Các mẹ có thể sử dụng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… Những loại lá này sẽ mang đến cảm giác dễ chịu. Mỗi lần xông chỉ cần số ít các loại lá kể trên là được.
Ngoài các loại lá trên, mẹ cũng có thể đến tiệm thuốc bắc để mua nguyên liệu xông hơi (gói các loại vỏ cây). Tuy nhiên, mẹ nhớ phải mua tại các tiệm thuốc bắc uy tín, được bảo quản tốt và không mất vệ sinh. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm thuốc bắc để lâu bị ẩm mốc hoặc sử dụng phụ gia chống ẩm mốc, rất nguy hiểm nếu mẹ mua về xông hơi.
Với những loại thảo dược được quảng cáo tốt cho xông hơi, nhập từ Thái Lan, Indonesia hay Malaysia… các mẹ cần cân nhắc khi mua vì hiệu quả sẽ không tốt hơn mấy so với các nguyên liệu truyền thống kể trên.

cách xông hơi sau sinh đúng cách

Các mẹ có thể sử dụng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống. Ảnh: Internet

Cách xông hơ toàn thân:

2.2 Xông hơi cửa mình sau sinh

Các bước chuẩn bị:
Tốt nhất mẹ nên dùng lá trầu không cùng với chút muối. Các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả. Đây còn là cách làm nhỏ cửa mình sau sinh cổ truyền của nhiều sản phụ.

lá trầu không và muối

Xông hơi cửa mình sau sinh bằng lá trầu không và muối. Ảnh: Internet

Dụng cụ cần có:

Cách xông hơ vùng kín:

Cách xông hơi vùng kín sau sinh đúng cách

Cách xông hơi vùng kín sau sinh đúng cách. Ảnh: Internet

3. Những lưu ý khi xông hơi sau sinh

Mẹ cần quan tâm đến những lưu ý khi xông hơi sau sinh

Mẹ cần quan tâm đến những lưu ý khi xông hơi sau sinh. Ảnh: Internet

Có thể thấy cách xông hơi sau sinh đúng cách cho các sản phụ khá đơn giản. Mẹ có thể thực hiện đều đặn hàng tuần để vệ sinh thân thể và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, chị em cũng cần nhớ chọn loại thảo dược xông hơi đảm bảo vệ sinh, an toàn để tránh những nguy cơ không đáng có. Mến chúc sức khỏe đến mẹ và bé yêu nhé!

, ,
Làm mẹ -