Sảy thai cần kiêng gì để nhanh phục hồi cơ thể, mau chóng có thai trở lại?

say-thai-can-kieng-gi-de-nhanh-phuc-hoi-co-the-mau-chong-co-thai-tro-lai.html
Sảy thai cần kiêng gì để nhanh phục hồi cơ thể, mau chóng có thai trở lại?

Phụ nữ sau sảy thai cần kiêng gì để nhanh phục hồi cơ thể và tinh thần là điều được nhiều người quan tâm. Sảy thai là tình trạng thai nghén kết thúc trước tuần 20 thai kỳ và rất nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng này. Sảy thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần, nếu không được chăm sóc phù hợp sẽ gây khó khăn cho những lần mang thai kế tiếp. Những ảnh hưởng do sảy thai mang lại rất lớn, để chuẩn bị tốt nhất cho lần mang thai tiếp theo thì người phụ nữ cần có biện pháp phục hồi những tổn thương ở tử cung, phục hồi lại sức khỏe cơ thể. Nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc sau sảy thai đúng chuẩn, nhất là những người mẹ trẻ.Sau sảy thai các chị em phụ nữ cần được nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và bồi bổ lại sức khỏe. Việc chăm sóc sau sảy thai cần kiêng kỵ nhiều vấn đề về sinh hoạt và ăn uống. Vậy sảy thai cần kiêng gì tốt nhất? mời mọi người cùng theo dõi những chia sẻ trong thông tin bài viết dưới đây nhé.

sảy thai cần kiêng gì

Tìm hiểu phụ nữ sảy thai cần kiêng gì? Ảnh: Internet.

1. Nguyên nhân sảy thai ở phụ nữ

Trong y học, sảy thai là cái chết tự nhiên của bào thai trước khi nó có khả năng sống sót độc lập. Sảy thai là biến chứng thường gặp nhất của giai đoạn đầu thai nghén, trong số những người phụ nữ biết mình có thai thì tỉ lệ sảy thai tự nhiên khoảng 10 % – 20%, tỉ lệ sảy thai khi thụ tinh khoảng 30% – 50% và khoảng 5% phụ nữ có hai lần sảy thai liên tiếp.
Nguyên nhân sảy thai rất đa dạng và có nguyên nhân không thể nhận diện được. Sẩy thai có thể do bất thường nhiễm sắc thể, cũng có thể do mất cân bằng hormone, nội tiết bất thường, rối loạn tự miễn, hội chứng phospholipid (một vấn đề miễn dịch gây ra các vấn đề đông máu), hoặc do bất thường ở tử cung của người mẹ,…

nguyên nhân sảy thai ở phụ nữ

Phụ nữ sảy thai do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ảnh: Internet.

2. Phụ nữ sau sảy thai cần kiêng gì?

Sau sảy thai cần kiêng gì để nhanh hồi phục cơ thể, tránh được những ảnh hưởng xấu luôn được các chị em phụ nữ quan tâm. Dưới đây là những điều cần kiêng kỵ sau khi sảy thai:

2.1. Sau sảy thai cần kiêng ăn cay nóng, chất kích thích

Nếu bạn thắc mắc sau sảy thai cần kiêng gì thì chế độ dinh dưỡng là câu trả lời đầu tiên vì có sức khỏe tốt thì mới phục hồi lại tinh thần. Nhiều người thường quan niệm rằng, sau sảy thai thì nên tẩm bổ nhiều, nhưng thực chất đây là quan niệm sai lầm. Việc ăn uống không hợp lý càng làm tình trạng sức khỏe của mẹ thêm trầm trọng hơn thôi.
Theo các chuyên gia thì những phụ nữ sau khi sảy thai cần tránh một số thực phẩm như đậu nành, táo mèo, hạt ý dĩ, nha đam, rau sam, đu đủ xanh, hạn chế bột ngọt trong việc chế biến các món ăn….Ngoài ra, các mẹ cần kiêng ăn đồ tanh, cay nóng, hải sản, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…Sau sảy thai, cơ quan sinh sản của người chưa phục hồi nên nếu ăn những thực phẩm không phù hợp sẽ làm tổn thương tử cung như sưng tấy, đau.

kiêng thực phẩm cay nóng sau sảy thai

Phụ nữ sảy thai cần kiêng đồ ăn cay nóng. Ảnh: Internet.

2.2. Sau sảy thai cần kiêng lạnh

Sau khi sảy thai, cơ thể người phụ nữ còn rất yếu do vừa mất máu khá nhiều, chính vì vậy tuyệt đối không nên tắm nước lạnh, ăn đồ lạnh, uống nước lạnh,…vì sẽ làm cơ thể bị nhiễm lạnh, gây suy giảm sức đề kháng cơ thể.

2.3. Sau sảy thai kiêng gập bụng, ngồi xổm

Sau sảy thai, tử cung và cơ quan sinh dục chưa ổn định nên các tư thế đúng lâu, gập bụng, nằm nhiều một tư thế hay ngôi xổm sẽ làm các bộ phận lệch khỏi vị trí, dễ gây áp xe và biến chứng nguy hại cho sức khỏe.

2.4. Sau sảy thai kiêng quan hệ vợ chồng

Sau sảy thai, phụ nữ cần kiêng quan hệ vợ chồng khi cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn, tránh nguy cơ nhiễm trùng tử cung. Tùy theo cơ địa mỗi người mà chị em cần khoảng 4 – 6 tuần để lấy lại tinh thần cũng như giúp niêm mạc tử cung hồi phục độ dày cần thiết, khi cổ tử cung đã đóng lại thì có thể quan hệ tình dục một cách bình thường.

không quan hệ vợ chồng sau sảy thai

Sau sảy thai không nên quan hệ vợ chồng khi cơ thể chưa phục hồi. Ảnh: Internet.

Bên cạnh đó, việc kiêng quan hệ sau sảy thai còn giúp phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa và gây khó khăn trong việc có thai lần sau. Khuyến cáo của bác sĩ là khi mới quan hệ trở lại thì nên lựa chọn những phương thức nhẹ nhàng, đảm bảo an toàn, tránh quan hệ thô bạo.

2.5. Sau sảy thai kiêng làm việc nặng

Sau sảy thai cần kiêng gì thì một trong số đó là kiêng làm việc nặng. Sau sảy thai, phụ nữ cần vận động cơ thể để máu huyết lưu thông, cơ thể thoải mái từ đó việc ăn uống và ngủ sẽ tốt hơn. Tuy nhiên, lúc này tử cung phụ nữ đang ở trong tình trạng nhạy cảm, những tổn thương bên trong chưa lành nên cần tránh các công việc lao động nặng. Khi làm việc nặng có thể làm tổn thương đến tử cung, gây chảu máu tử cung và ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.

2.6. Tránh nhiễm khuẩn vùng kín

Những ngày sau sảy thai, các chị em phụ nữ cần chú ý đến việc vệ sinh thân thể, đặc biệt là vùng kín. Lúc này sức đề kháng kém và những tổn thương sau sảy thai chưa lành là điều kiện để các loại vi khuẩn, nấm gây bệnh dễ tấn công bạn đấy.

vệ sinh cơ thể tránh nhiễm khuẩn

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ để tránh nhiễm khuẩn vùng kín sau sảy thai. Ảnh: Internet.

2.7. Tránh bất an và lo lắng

Sảy thai là một cú sốc lớn của hầu hết các mẹ bầu, nhất là những người lần đầu mang thai. Sau sảy thai, nhiều phụ nữ sẽ có tâm trạng bất ổn, buồn bã, nhiều trường hợp nặng có thể dẫn đến trầm cảm. Chính vì vậy người thân nên tránh nhắc lại việc đau buồn khiến mẹ bất an, lo lắng.
Thay vì cứ mãi buồn đau, day dứt vì những gì đã xảy ra thì các mẹ nên nhận thức rằng sảy thai là điều bình thường,  không may mắn trong cuộc sống. Người phụ nữ nên dành nhiều thời gian gặp mặt bạn bè, trò chuyện với mọi người,…và đặc biệt là phục hồi sức khỏe một cách tốt nhất để chuẩn bị cho lần mang thai tiếp theo.
Chắc hẳn các bạn đã biết sảy thai cần kiêng gì tốt cho sức khỏe sau khi theo dõi bài viết trên đây rồi đúng không. Nhiều chị em phụ nữ cho rằng sau khi sảy thai thì không thể mang thai lại được nữa, đâu là quan niêm hoàn toàn sai lầm. Sau khi sảy thai chỉ được chăm sóc và kiêng cữ đúng cách sẽ giúp cơ thể hồi phục lại bình thường và có thể mang thai lại một cách dễ dàng. Mong rằng những chia sẻ của chúng tôi sẽ phần nào giúp ích được cho mọi người và hãy luôn đồng hành cùng chúng tôi để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

, , ,
Làm mẹ -