canxi
Canxi cho bà bầu có nhiều trong thực phẩm sữa chua, sữa, đậu đen, hải sản.. bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết cho thai nhi phát triển khỏe... 
Bà bầu thiếu canxi sẽ có những triệu chứng dễ nhận biết mẹ bầu có cảm giác rất đau lưng, đau nhức cơ bắp, vọp bẻ..hướng dẫn cách bổ sung... 
Thực phẩm chứa nhiều: axit folic, iot, vitamin D, Omega-3 và DHA.. rất tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh nhất là trong 3 tháng cuối... 
Để cơ thể nạp đủ & tốt nhất canxi đảm bảo cho sự phát triển của bé thì mẹ bầu cần: ăn nhiều rau củ quả có màu xanh, sữa... 
Lượng canxi cần thiết cho bà bầu tùy thuộc vào thai kỳ: trong 3 tháng đầu, nhu cầu là 800 mg nhưng 3 tháng giữa là 1.000 mg, 3 tháng... 
Bà bầu nên sử dụng các loại viên uống vitamin tổng hợp, bổ sung thêm khoáng chất để cơ thể đủ dưỡng chất tổng hợp máu, canxi cho thai nhi,... 
Phụ nữ mang thai nên uống canxi vào buổi sáng là tốt nhất, sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa, uống càng cách xa viên sắt càng tốt, có thể... 
8 triệu chứng thiếu canxi ở trẻ sơ sinh thường gặp như hay giật mình khóc đêm, chậm biết đi, khó ngủ, ngủ không ngon, hay đổ nhiều mồ hôi... 
Trẻ mới sinh cần 500mg canxi/ ngày & tiếp tục cần cho sự phát triển của khung xương đến 22 tuổi, do đó các mẹ cần bổ sung canxi đủ,... 
Em bé mới sinh ra cần khoảng 210mg canxi/ ngày, sau đó sẽ tăng dần theo độ tuổi. Trẻ thiếu Ca có biểu hiện là: đổ mồ hôi trộm, giật...